10 Лучших эфирных масел

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

10 лучших эфирных масел для расслабления и снятия стресса

Давно ли вам хотелось накричать на кого-нибудь? Или даже (прости, киса) пнуть со всей силы?

Конечно, мы стараемся сдерживаться, но правду не скроешь: этот мир полон стрессов, сложных вызовов и трудных решений. Выдержать этот напор непросто. Хуже того, иногда мы даже выспаться не можем хорошенько! Кругом засада, кругом.

Пришло время решительных действий. Взять себя в руки, расслабиться хорошенько и отдохнуть. Стрессу — НЕТ! И пусть 10 лучших эфирных масел для расслабления сегодня сделают ваш день немного лучше.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла – это экстракты, полученные из растений. Они помогают релаксации, придают энергии и содержат разные целебные компоненты. Их также используют для косметических процедур и для уходе за телом. По сравнению с искусственно созданными растительными или парфюмерными маслами, эфирные масла – отличный выбор истинного любителя качественных косметических продуктов и релаксантов.

Лучшие эфирные масла для расслабления и снятия стресса

Масло лаванды является одним из лучших эфирных масел для релаксации и здоровья, благодаря фармакологическим преимуществам и богатству натуральных компонентов. Оно помогает избавиться от стресса и возвращает хороший ночной сон. Устраняет перевозбуждение и плаксивость. Кроме того, оно успокаивает и снимает мышечные спазмы, помогает привести ум в состояние покоя.

Богатство компонентов лавандового масла делает его первым выбором при производстве продуктов для ванн и тела. Пожалуй, это одно из лучших эфирных масел. Его ботаническое имя — Lavandula Angustifolia.

Ботаники знают его как Citrus Sinensis. Гибрид, полученный ещё в древности, по-видимому, является смешением мандарина c помело.

Подходит для использования и детям, и взрослым. Великолепное эфирное масло для расслабления, помогает успокоиться, снять стресс и избавиться от разочарования. Важно: не рекомендуется выходить на солнце сразу после использования. Тем не менее, масло апельсина отлично подходит для ухода за кожей, снимает воспаление, витаминизирует и стимулирует кровоток. Аромат апельсина хорошо помогает восстановить жизненные силы организма. Это проверенное веками, классическое и уникальное в своем роде масло.

Эфирное масло иланг-иланга особенно полезно для сердца. Помогает при сердцебиении, нормализует высокое артериальное давление, снимает напряжение в теле и помогает сбалансировать гормональный фон. Аромат иланг-иланга позволит хорошо выспаться после трудного дня, и поможет бороться с ночными страхами у детей. Используют его и косметических процедурах, особенно при уходе за смешанной кожи. Оказывает успокаивающее действие, уменьшает проявления синдрома хронической усталости. Считается афродизиаком.

Название произошло от греческого слова geranion или geranios, которые переводятся, как «журавль», так как плоды гераней напоминают клюв журавля.

Эфирное масло герани помогает в решении проблем, связанных с менопаузой у женщин, облегчает состояние при предменструальном синдроме. Оно выравнивает гормональный фон, хорошо для ухода за зрелой кожей. В-общем, герань успокаивает нервы, повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей, вызывает чувство бодрости.

У этого масла очень богатая история. Например, в Евангелии ладан упоминается как один из даров, принесенных волхвами Иисусу Христу, наряду с золотом и смирной. Ботаническое название Boswellia Carterii.

В дыме ладана содержится ацетат инценсола, обладающий антидепрессивным действием. Масло ладана очень расслабляет и успокаивает, это хороший способ успокоить тело и душу. Облегчает стресс, снимает перенапряжение. Помогает при бессоннице и ночных страхах. Ладан – отличный вариант и приносит большую пользу тем, кто его использует.

Это эфирное масло также известно как масло счастья. Ботаники зовут его Citrus Bergamia, оно помогает энергии свободно течь по всему организму. Масло бергамота поможет вам справиться с эмоциональными проблемами, оно заметно снижает симптомы беспокойства, избыточного напряжения и депрессии. Его очень полезно (и приятно, добавлю от себя) использовать для массажа при усталости кожи.

Как и с маслом апельсина, не стоит выходить на прямые солнечные лучи сразу после его применения. Масло мандарина — прекрасное средство для расслабления, помогает снять раздражение и переутомление, успокоить нервы. Даже в холодные зимние дни фруктово-сладкий аромат мандарина создаст вам хорошее настроение. Благодаря своим ингредиентам его широко используют в косметологии и применяют при бессоннице. В-целом, оно придает тому, кто его использует, энергию и бодрость.

Эфирное масло на основе мяты известно как Mentha Spicata. Оно хорошо для психического здоровья, помогает привести эмоциональное состояние к норме. Бодрящий, свежий ментоловый аромат мяты восстанавливает силы, устраняет перевозбуждение и депрессию. Его можно использовать, когда вы хотите положительно простимулировать организм, особенно после тренировок или другой физической активности. «Пробуждает» кожу, стирает с лица следы усталости и недостатка сна. Очень часто масло мяты используют в банях и саунах.

Предменструальный синдром приводит к гормональному дисбалансу, и это создает определенный дискомфорт для психического состояния. Эфирное масло розы очень хорошо помогает справиться с этими проблемами. Аромат розы вызывает чувство бодрости, повышает работоспособность, нормализует артериальное давление. Очень успокаивающе и расслабляющее действует на кожу. Уместно отметить, что некоторые имеют повышенную чувствительность кожи, и в этом случае эфирное масло розы может помочь.

Известен как Origanum Marjorana. Масло майорана полезно для сердца, очень эффективно снимает стресс и помогает при бессоннице. Богатый состав его компонентов часто делает его маслом выбора для опытных пользователей. Оно поможет согреть и тело, и душу. Майоран прекрасно помогает при бессоннице, особенно когда используется вместе с лавандой в теплой ванне перед сном.

Какое масло лучше всего подходит вам?

Найдите свое эфирное масло — то, которое подходит лучше всего именно вам. Пробуйте разные масла для расслабления, и вы найдете его. То, которое лучше всего подходит для вашего тела, и для вашего настроения.

Также подберите способ, который нравится вам больше всего. Можно добавлять масла в ванну, использовать аромалампы, добавлять их в крем для массажа, наносить на кожу и т.д. Я, например, больше всего люблю добавлять масло в ванну и использовать для массажа.

Используйте разные масла и способы – и пусть ваше настроение будет безмятежным.

Почитать еще?

Понравился пост?

Подписывайтесь на обновления нашего блога,

и не пропустите самое интересное.

10 лучших эфирных масел для расслабления и снятия стресса: 3 комментария

Чтобы правильно смешать эфирные масла для чувственной композиции нужно взять не менее 5 частей масел из этой группы. Для успокоения и расслабления достаточно 3-х частей. В композициях освежающих и повышающих тонус достаточно использовать по 1 части.

Перепробовала множество разных масел и скажу, что лучшими считаю фирмы Primavera life. Известная фирма, хорошая цена, наличие эко-сертификатов, что не мало важно! Еще рекомендую швейцарские масла Farfalla Naturkosmetik.

Елена, спасибо за совет.

Добавить комментарий Отменить ответ

Навигация по записям

Рассылка

Подписывайтесь на обновления нашего блога, и не пропустите самое интересное.

Источник: http://insitory.ru/10-luchshix-efirnyx-masel-dlya-rasslableniya-i-snyatiya-stressa.html

10 Лучших эфирных масел

Автор: Ert | Рубрика: Ароматерапия | Дата: 31 мая 2016

У компаний, занимающихся розничной продажей эфирных масел, ассортимент может насчитывать полторы-две сотни наименований. Но если вы только начинаете знакомиться с ароматерапией, то такое многообразие вам, конечно, ни к чему. Достаточно будет приобрести несколько масел, которые подойдут в большинстве случаев, возникающих в быту. В этой статье я подобрал для вас десять самых популярных (т.е. часто используемых) эфирных масел. Именно с них лучше всего начинать знакомство с ароматерапией, и они должны быть в каждой домашней аптечке. А если у вас уже есть достаточный опыт их использования, то, думаю, вам будет интересно узнать некоторые любопытные факты об этих маслах и растениях, из которых они получены, а также обратить внимание на три главных свойства каждого эфирного масла, благодаря которым оно может быть выделено на фоне остальных.

Основные критерии, по которым отбирались масла для этого списка, следующие: широкий спектр действия, отсутствие ярко выраженных побочных эффектов, невысокая стоимость, доступность в продаже, большое количество информации в научных источниках.

Также я подготовил таблицу по различным видам терапевтического действия данных масел на организм. Таблица — в конце статьи.

Ботаническое название: Lavandula angustifolia, L avandula officinalis, L avandula vera

В нашей коллекции масел «на все случаи жизни» лаванда занимает заслуженное первое место, потому что это без преувеличения самое используемое эфирное масло в ароматерапии. Я выделяю пять причин, которые объясняют огромную популярность этого эфирного масла:

Спектр свойств лаванды невероятно многогранен. Это эфирное масло помогает в самых разных ситуациях, причем на всех уровнях — физическом, психологическом, эмоциональном. Лаванда может быть и скорой помощью, и наиболее эффективным решением проблемы. Это отличный помощник для делающих первые шаги в ароматерапии. Список основных свойств лаванды приведен ниже, но на самом деле свойств у лаванды гораздо больше, их описание в руководствах по ароматерапии обычно занимает по несколько страниц. Если попробовать охарактеризовать действие эфирного масла лаванды на организм в двух словах, то самым подходящим будет «уравновешивающее, нормализующее, возвращающее организм в состояние баланса и гармонии».

2. Относительная безопасность

Лаванда — одно из самых «мягких» эфирных масел. Вероятность раздражения кожи лавандой гораздо ниже, чем для большинства других эфирных масел. Масло лаванды почти не имеет противопоказаний. Это одно из нескольких масел, которые допустимо применять даже для младенцев (при соблюдении соответствующих правил и дозировок). Также это одно из немногих эфирных масел, которые, при соответствующих показаниях, допустимо применять на коже неразбавленными, т.е. в чистом виде (обычно при точечном нанесении).

Эфирное масло лаванды стоит относительно недорого (в сравнении, например, с розой и ромашкой, которые также известны своей универсальностью и мягкостью). Кроме того, лаванда всегда будет присутствовать в ассортименте любого поставщика эфирных масел, даже если этот ассортимент состоит всего лишь из десятка позиций.

Лаванда, в отличие от многих других эфирных масел, обладает ароматом, приятным для подавляющего большинства людей. Он хорош как сам по себе, так и в смеси с другими эфирными маслами. Достаточно тонкий, цветочно-травяной, с освежающими нотками, но в целом мягкий и спокойный — в тандеме с другими эфирными маслами он делает удачным практически любое сочетание. Крайне сложно испортить лавандой общий аромат смеси, в которую лаванда добавляется. Особенно красиво аромат лаванды сочетается с цитрусовыми, цветочными и травяными ароматами. Благодаря ароматической ненавязчивости и легкости лаванда лучше многих других эфирных масел подходит для первого знакомства с ароматерапией. И даже если в момент знакомства аромат не оправдал ваших ожиданий (связанных, как правило, с предшествующим обонятельным опытом от растения), то впоследствии, скорее всего, вы с ним быстро подружитесь.

Лаванда — отличный синергетик. Это означает, что она усиливает терапевтическое действие других эфирных масел, используемых в смесях с ней. Достаточно добавить к любой смеси всего 2−3 капли эфирного масла лаванды, чтобы этот эффект проявился.

Есть важный момент: под «лавандой» в ароматерапии понимается эфирное масло настоящей (лекарственной, узколистной, остролистной) лаванды. Наряду с ней в продаже встречаются и другие лавандовые масла (широколистная, спика, испанская и др.), а также ряд масел, получаемых из лавандина. Все они не являются полноценной терапевтической и ароматической заменой эфирного масла настоящей лаванды, поскольку не обладают таким же широким спектром свойств, имеют больше противопоказаний, а также отличаются в худшую сторону ароматом. Тем не менее, некоторые поставщики нередко фальсифицируют ими лаванду. Поэтому, если вы еще не знаете, как именно должно пахнуть настоящее эфирное масло лекарственной лаванды, очень важно приобретать масла у поставщика с хорошей репутацией.

Название растения происходит от латинского глагола lavare, что означает «мыть», «мыться». В древности лаванда широко использовалась как в ароматических ваннах, так и для стирки белья. Английское слово laundry — «прачечная» — происходит от того же корня. Из всех известных ароматических растений на протяжении веков лаванда по степени популярности уступала только розе.

Три главных свойства эфирного масла лаванды:

  1. Лаванда — отличное средство для снятия стресса и депрессии. Помогает при любых нервных расстройствах, бессоннице, агрессии, панике, детской гиперактивности. Уравновешивает, балансирует нервную систему.
  2. Обладает сильным болеутоляющим действием. Помогает при всех видах боли: головной, зубной, при ожогах и травмах, а также боли в мышцах и суставах. Особенно эффективно снимает острую боль, вызванную бытовыми ожогами и травмами.
  3. Одно из лучших «заживляющих» масел. Регенерирует кожу, стимулируя образование новых клеток, и тем самым способствует заживлению небольших ран, порезов, ожогов, обморожений и других поражений кожных покровов.

Кроме этого эфирное масло лаванды усиливает сопротивляемость организма к переутомлению и инфекционным заболеваниям, обладает радиопротекторным свойством (повышает радиорезистентность организма при длительном воздействии малых радиационных доз), способствует нормализации функции печени, регулируя выброс сахара в кровь, нормализует формулу крови (снижает число палочкоядерных нейтрофилов, повышает число лимфоцитов), выводит из организма токсины (особенно свинец и соли тяжелых металлов). Повышает адаптационные возможности организма к новым климатическим условиям, магнитным возмущениям и циркадным ритмам. В качестве репеллента эффективно против моли и комаров.

При каких проблемах со здоровьем применяется:

Нервная система: бессонница, головные боли, мигрени, головокружение, нервные расстройства. Дыхательная система: простуда, грипп, астма, бронхит, ларингит, синусит, катар. Система кровообращения: аритмия, тахикардия, невротические сердечные боли. Пищеварительная система: желудочные и кишечные спазмы и колики, рвота, тошнота, пищевые отравления. Репродуктивная и выделительная системы: молочница, вагинит, цистит, уретрит, ПМС, менструальные боли, тяжелые роды. Опорно-двигательная система: мышечные боли, ревматизм, артрит, ишиас, ушибы и растяжения. Система кожных покровов: ожоги (бытовые, солнечные) синяки, ссадины, порезы, обморожения, укусы насекомых, акне, дерматит, экзема, псориаз, волдыри, педикулез, блохи у домашних животных.

Уход за кожей:

Все типы кожи и волос. Нормализует уровень сальности желез. Устраняет перхоть, укрепляет волосы.

Интересные факты о лаванде:

  • В малых дозах лаванда обладает успокаивающим и расслабляющим действием на нервную систему, в больших — возбуждающим, вплоть до возникновения бессонницы.
  • При соблюдении дозировок эфирное масло лаванды повышает уровень гормона кортикостерона в 2 раза, что ведет к повышению количества и качества выполняемой работы, улучшению внимания, снижению числа ошибок, повышению памяти на числа. Смесь эфирных масел лаванды, лимона/бергамота и эвкалипта — одна из лучших для продуктивной работы, чем бы вы ни занимались.
  • У некоторых поставщиков в ассортименте присутствует до десятка сортов эфирного масла лаванды, отличающихся, во-первых, страной происхождения (Франция, Болгария, Крым, Англия, Италия, Австралия и др.), а во-вторых высотой произрастания растения (например, 1200, 1500, 1700 метров над уровнем моря). Как следствие, все они имеют некоторые отличия в химическом составе и аромате. Наиболее качественное эфирное масло, содержащее 45−50%, а некоторые сорта до 55% линалилацетата, родом из французских Альп (как правило, чем больше высота произрастания — тем лучше масло, особенно если дистилляция проходит рядом с местом произрастания сырья).

Меры предосторожности:

Не применять в течение первого триместра беременности. Соблюдать осторожность при низком кровяном давлении. Передозировка лаванды может вызвать бессонницу.

2. Чайное дерево

Ботаническое название: Melaleuca alternifolia

Эфирное масло чайного дерева занимает почетное второе место в нашем списке и в ароматерапии в целом. Оно чуть менее универсально, чем лаванда, но тем не менее спектр его применения также очень широк по сравнению со многими другими эфирными маслами. Еще один важный плюс в пользу чайного дерева — его цена. Это одно из самых дешевых эфирных масел в ароматерапии. А вот по аромату чайное дерево явно проигрывает лаванде — резковатый, немного камфарный, явно «медицинский» запах этого эфирного масла нравится далеко не всем. По крайней мере, с первого раза. Со временем, как показывает практика, даже самые ярые противники аромата чайного дерева начинают относиться к этому запаху по крайней мере нейтрально, а некоторые — даже положительно.

Эфирное масло производится, в основном, в Австралии — на родине этого растения. Название «чайное дерево» появилось у первых колонистов Австралии, которые, по опыту аборигенов, заваривали листья этого растения вместо чая. На сегодняшний день дикорастущие деревья встречаются только на небольшой территории в Новом Южном Уэльсе.

В отличие от большинства лекарственных растений Европы, имеющих многовековую историю использования, чайное дерево в качестве эффективного лечебного средства стало известно на Западе лишь и XX веке. Масло чайного дерева впервые упомянуто в Британской фармакопее лишь в 1949 году.

Эфирное масло чайного дерева, как и масло лаванды, в некоторых случаях (угри, волдыри, царапины и другие поражения кожи) можно применять на коже в чистом виде.

Три главных свойства эфирного масла чайного дерева:

  1. Универсальное средство против инфекций различной природы. Примерно с одинаковой степенью эффективности способно противостоять сразу трем разновидностям инфекционных организмов — бактериям, грибкам и вирусам. Это делает масло чайного дерева одним из лучших средств для дезинфекции жилых и общественных помещений.
  2. Является мощным стимулятором иммунной системы организма. Активизирует работу лейкоцитов, способствует быстрому выздоровлению, в том числе после операций. Устраняет воспаление и увеличение лимфатических узлов.
  3. Помогает при широком спектре кожных заболеваний и поражений.

При каких проблемах со здоровьем применяется:

Дыхательная система: простуда, грипп, ОРВИ, бронхит, пневмония, ларингит, гингивит, синусит, ринит, катар. Пищеварительная система: рвота, тошнота, диарея, пищевые отравления. Репродуктивная и выделительная системы: молочница, цистит, вагинит, уретрит, простатит, бели. Система кожных покровов: герпес, лишай, укусы насекомых, нейродермит, экзема, дерматит, бородавки, грибковые поражения кожи и ногтей, зуд, покраснения, угревая сыпь.

Уход за кожей:

Жирная и проблемная кожа. Угри. Жирные волосы, перхоть. Укрепляет волосы.

Интересные факты о чайном дереве:

  • Эфирное масло чайного дерева содержит 4 компонента, которые едва ли встречаются еще где-либо в природе: виридифлорен (до 1%), В-терпинеол (0,24%), L-терпинеол (следы) и аллигексаноат (следы).
  • Австралийская ассоциация лабораторий по контролю за пищевыми продуктами в 1990 г. провела серию исследований, используя масло чайного дерева для обеззараживания кожных покровов человека. После нанесения масла чайного дерева на немытые руки бактериальная загрязненность кожи снижалась с 3000 до 3 бактерий на 50 кв. см. Для сравнения: при мытье рук дистиллированной водой обсемененность бактериями уменьшалась лишь до 2000 на 50 кв. см.

Меры предосторожности:

Соблюдать осторожность при нанесении на чувствительную кожу. Не рекомендуется использовать неразбавленное эфирное масло чайного дерева для лечения мелких домашних животных.

Ботаническое название: Commiphora myrrha, Commiphora abissinica

Эфирное масло мирры получают дистилляцией (паровой перегонкой) из застывшей красно-коричневой смолы, которая вытекает из поврежденных мест деревьев под названием коммифора семейства бурзеровых (Burseraceae). К этому же семейству принадлежит и дерево, из которого получают другую известную смолу — ладан.

С ботанической точки зрения существует два вида мирры. Первый называется горькой миррой (Heerabol-Myrrhe). Ее источник — растущие в Сомали и на Юге Аравийского полуострова деревья вида Commiphora myrrha (Nees) Engler или Commiphora abissinica Engler. Именно эта мирра наиболее распространена в ароматерапии.

Другой вид, называемый сладкой миррой или опопонаксом (Bysabol-Myrrhe), получают от деревьев вида Commiphora erytharaea Engl. Эта мирра используется при религиозных воскурениях и «помазаниях», а также применяется в восточной медицине и парфюмерии. В источниках по ароматерапии встречается редко.

Название «мирра» происходит от древнего арабского слова, которое означает «горечь».

Три главных свойства эфирного масла мирры:

  1. Очень эффективное средство в случае медленно заживающих ран, кожных инфекций и воспалений, особенно в тех ситуациях, когда кожа влажная (например, язвы во рту).
  2. Как и чайное дерево, является одним из лучших реабилитационных масел, ускоряющих выздоровление и обеспечивающих быстрое восстановление после травм, операций и болезней.
  3. Благодаря сильному фунгицидному (противогрибковому) действию мирра — отличное средство при грибковых инфекциях (молочница, грибковые поражения стоп). А благодаря сильному противовоспалительному действию помогает при воспалительных процессах в любых системах и органах: ларингит, бронхит, цистит, гингивит и т.д.

При каких проблемах со здоровьем применяется:

Дыхательная система: астма, бронхит, ларингит, синусит. Репродуктивная и выделительная системы: молочница, цистит, уретрит, вагинит, бели, скудные менструации, геморрой. Система кожных покровов: открытые и медленно заживающие раны, мокнущие раны, экзема, дерматит, угревая сыпь, волдыри, трещины на пятках, язвы во рту.

Уход за кожей:

Поврежденная, пересушенная, воспаленная, чувствительная кожа. Морщины, солнечные ожоги, шрамы, рубцы, растяжки. Стягивает поры.

Интересные факты о мирре:

  • Первые исторические сведения об использовании мирры относятся к 1700 г. до н.э.
  • В Древнем Египте мирра использовалась при мумифицировании тел, а также в парфюмерии и косметике.
  • Древнегреческие воины, отправляясь в бой, брали с собой мазь для лечения ран, приготовленную из мирры.
  • Позднее мирра также применялась для лечения проказы.
  • О целительных и ароматических свойствах мирры неоднократно упоминается в Библии.

Меры предосторожности:

Не применять во время беременности. Не использовать для детей младше 6 лет.

Ботаническое название: Boswellia carterii, Boswellia serrata, Boswellia sacra

Ладан, или как его иначе называют олибанум (olibanum), — это застывшая смола янтарного или коричневого цвета, выделяющаяся из естественных трещин или (чтобы увеличить выход) специальных надрезов на дереве под названием босвеллия, произрастающем в Сомали, Эфиопии, а также Индии и Китае. Дистилляцией из смолы получают эфирное масло.

Как уже говорилось, босвеллия принадлежит к тому же ботаническому семейству, что и коммифора. По этой причине у ладана и мирры много общего, хотя мирра имеет некоторые свойства, которых нет у ладана, и наоборот.

Название «olibanum» обычно встречается в древних текстах и, как предполагается, происходит от латинского Olium Libanum, что означает «масло из Ливана». Название «ладан» произошло от древнефранцузского слова, означающего «настоящий фимиам».

Три главных свойства эфирного масла ладана:

  1. Очень хорошо замедляет и углубляет дыхание, уменьшает одышку. Увеличивает насыщение тканей кислородом. В связи с этим на эфирное масло ладана в первую очередь стоит обратить внимание больным астмой.
  2. Обладает сильнейшим седативным (понижающим активность) действием на нервную систему. Дает ощущение глубокого покоя, помогает избавиться от страхов, застарелых душевных травм и эмоциональных блоков. Умиротворяющее и просветляющее действие ладана в сочетании со свойством замедлять дыхание делает это масло незаменимым атрибутом в духовных практиках.
  3. Полезно ухода за для стареющей кожей: возвращает ей свежий вид, замедляет появление морщин.

При каких проблемах со здоровьем применяется:

Нервная система: нервные расстройства, бессонница, ночные кошмары, тревоги, стрессы, головные боли, головокружение. Дыхательная система: астма, бронхит, пневмония, насморк, кашель. Система кровообращения: аритмия, стенокардия, ишемическая болезнь сердца. Система кожных покровов: дерматит, экзема, фурункулы.

Уход за кожей:

Подходит для любого типа кожи. Восстанавливает увядающую кожу, способствует разглаживанию морщин, шрамов и рубцов. Благодаря вяжущим свойствам благотворно влияет на жирную кожу, стягивает поры. Повышает упругость, выравнивает цвет кожи.

Интересные факты о ладане:

  • Первые исторические сведения об использовании ладана относятся к 2500 г. до н.э.
  • При вскрытии гробницы Тутанхамона в 1922 г. археологи обнаружили в ней запечатанные сосуды с благовониями, после вскрытия которых внутри все еще (спустя несколько тысяч лет) чувствовался запах ладана.
  • Ладан, как и мирра, неоднократно упоминается в Библии.
  • По сей день ладан или его заменители используются при воскурении многими религиозными конфессиями.

Меры предосторожности:

Из-за сильных седативных свойств не рекомендуется применять при езде за рулем и другой деятельности, где необходима концентрация внимания и быстрая реакция. Не использовать для детей младше 3 лет.

5. Бергамот

Ботаническое название: Citrus bergamia

Цитрусовые масла — это автономная категория эфирных масел, получаемых не дистилляцией (как все остальные эфирные масла), а прессованием — то есть механическим выдавливанием из кожуры плодов. Химический состав и аромат эфирного масла после прессования остается абсолютно таким же, каким он был внутри кожуры. В этом принципиальное отличие прессованных масел от дистиллированных. В процессе дистилляции могут образовываться новые химические вещества, которых не было в растении, поэтому растение и полученное из него путем дистилляции масло могут пахнуть по-разному.

Цитрусовые масла в некоторых источниках называют эссенциями, чтобы подчеркнуть тот факт, что в процессе извлечения химический состав не меняется.

Во время чистки апельсина или мандарина, думаю, вы не раз наблюдали, как из трещин на кожуре выделяется желто-оранжевая жидкость, которую если сразу не смыть с рук, то начинает пощипывать. Это и есть та самая эссенция, или цитрусовое эфирное масло.

Все цитрусовые масла весьма популярны в ароматерапии ввиду своей невысокой стоимости, объективно приятного запаха и широкого диапазона свойств. Я советую, по возможности, включить в вашу домашнюю аптечку несколько разных цитрусовых масел, поскольку каждое их них будет наиболее эффективным в каждом конкретном случае. В первую очередь стоит приобрести масла таких цитрусов, как лимон, апельсин, мандарин и бергамот. И наиболее выдающимся из этой четверки будет бергамот. По совокупности свойств это цитрусовое масло действительно попадает под определение «масло на все случаи жизни».

Что касается названия этого растения, то есть две версии происхождения. Одна из них говорит, что бергамот получил свое название в честь итальянского города Бергамо. Именно в нем впервые начали культивировать это дерево и производить из него эфирное масло. По другой версии, название происходит от турецкого слова beyarmudu, что в переводе означает «княжеская груша». Плоды бергамота действительно могут иметь необычную для большинства цитрусов грушевидную форму, а светло-жёлтый цвет еще больше делает их внешне похожими на груши.

Согласно историческим данным, эфирное масло бергамота с 1725 года использовалось в итальянской медицине для лечения лихорадки (включая малярию), а также как противоглистное средство.

Помимо ароматерапии эфирное масло бергамота широко применяется в парфюмерии и пищевой промышленности. В парфюмерии, как правило, используют не традиционное, а ректифицированное масло бергамота, т.е. прошедшее дополнительную обработку для удаления фототоксичных компонентов. Чаще всего оно входит в состав такого парфюмерного класса продуктов как одеколоны.

Из пищевых продуктов, в первую очередь, всем приходит на ум чай с бергамотом Earl Grey. Но обычно в промышленных масштабах в этот чай добавляется не эфирное масло, а синтетический ароматизатор с запахом бергамота. Поэтому вместо того, чтобы покупать в магазине чай с ароматизатором, попробуйте сделать дома Earl Grey своими руками — это очень просто! Пропорции: на 100 граммов хорошего мелко- или среднелистового цейлонского черного чая нужно 15−20 капель эфирного масла бергамота. Последовательность действий такая:

  1. Капнуть нужное количество эфирного масла в чистую и сухую стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой.
  2. Потрясти банку несколько секунд, чтобы масло распределилось тонким слоем по всей внутренней поверхности банки.
  3. Насыпать в банку чай, закрыть, встряхнуть еще несколько раз и поставить в темное сухое место для настаивания.
  4. Настаиваться чаю нужно не меньше недели. При этом ежедневно встряхиваем банку. Через неделю ваш Earl Grey готов. Завариваем как обычный чай и наслаждаемся.

Три главных свойства эфирного масла бергамота:

  1. Одно из самых известных масел-антидепрессантов. Успокаивает, прогоняет страхи, тревоги, помогает бороться с депрессией, поднимает настроение, заряжает оптимизмом.
  2. Стимулирует творческую активность головного мозга, повышает работоспособность организма в целом.
  3. Как и большинство цитрусовых масел, способствует выведению шлаков и токсинов из организма.

Кроме того снижает уровень холестерина в крови, нормализует пищеварение, устраняет желудочные боли, выгоняет кишечных паразитов, обладает желчегонным действием, улучшает аппетит.

При каких проблемах со здоровьем применяется:

Нервная система: депрессия, страхи, тревоги, апатия, меланхолия, стрессы. Дыхательная система: простуда, грипп, ОРВИ, бронхит, ринит, ларингит, тонзиллит, туберкулез. Пищеварительная система: неприятный запах изо рта, нарушения пищеварения, колики, метеоризм. Репродуктивная и выделительная системы: цистит, уретрит. Система кожных покровов: мозоли, бородавки, акне, себорея, псориаз, экзема, герпес, целлюлит, укусы насекомых, педикулез.

Уход за кожей:

Жирная и проблемная кожа. Жирные волосы.

Интересные факты о бергамоте:

  • По процентному соотношению основных химических веществ (линалилацетата и линалоола) эфирное масло бергамота находится весьма близко к маслу лаванды. В некоторых источниках его даже называют «лавандой среди цитрусовых».
  • Из листьев бергамотового дерева путем дистилляции получают эфирное масло, известное как петитгрейн бергамот. По составу и свойствам оно отличается от масла из кожуры плодов.

Меры предосторожности:

Прессованное масло бергамота фототоксично — не применять на открытых участках кожи перед выходом на улицу. Соблюдать осторожность при нанесении на чувствительную кожу. Не использовать для детей младше 3 лет.

Ботаническое название: Pelargonium graveolens, Pelargonium asperum

Еще одно эфирное масло с невероятно широким спектром свойств, которое обязательно нужно иметь в своей домашней аптечке. По многим направлениям дублирует лаванду, но, в отличие от последней, обладает гораздо более сильным цветочным ароматом (я бы сказал, не таким универсальным, как лаванда), а также своими уникальными свойствами.

Эфирное масло герани (пеларгонии) получают из всей надземной части растения. Существует более 700 разновидностей герани, многие из которых выращивают в декоративных целях. Эфирное масло получают из нескольких видов, в том числе из Pelargonium odorantissimum, P. roseum и P. radens, но в ароматерапии в основном используются два вида: P. graveolens и P. asperum.

Основные страны-поставщики эфирного масла герани — это Египет, Марокко, Алжир, Франция (в том числе Реюньон), Испания, Италия, Китай и ЮАР.

Три главных свойства эфирного масла герани:

  1. Одно из самых эффективных масел для ухода за кожей. Подходит для всех типов кожи, регулирует выработку кожного сала, обладает вяжущим и омолаживающим действием, придает здоровый цвет. Благодаря антибактериальным свойствам эффективно при многих кожных заболеваниях.
  2. Корректирует гормональный фон и помогает избавиться от связанных с ним проблем, таких как нарушения менструального цикла, предменструальный синдром, климактерические расстройства. Афродизиак.
  3. Эфирное масло герани называют «Доктор ухо-горло-нос», потому что оно эффективнее других противовоспалительных эфирных масел устраняет воспаления среднего уха, пазух носа, миндалин и зева. Также помогает при воспалении голосовых связок, сопровождающемся потерей голоса.

При каких проблемах со здоровьем применяется:

Все воспалительные процессы ЛОР-органов, дыхательной, репродуктивной и выделительной систем: бронхит, трахеит, ринит, ларингит, тонзиллит, отит, цистит, уретрит, простатит. Гормональные нарушения: нарушения менструального цикла, ПМС, менопауза, климактерические расстройства, фригидность. Система кровообращения: стенокардия, аритмия, тахикардия, ишемическая болезнь сердца, гипертония. Система кожных покровов: ожоги, раны, порезы, акне, герпес, лишай, дерматит, экзема, грибковые поражения кожи и ногтей, бородавки, педикулез, целлюлит, укусы насекомых.

Уход за кожей:

Все типы кожи. Нормализует уровень сальности желез. Восстанавливает эластичность. Укрепляет волосы.

Интересные факты о герани:

  • В средние века в Европе считалось, что пеларгония защищает от нечистой силы, поэтому ее высаживали на улице вокруг домов и ставили на подоконники.

Меры предосторожности:

Не применять в первую половину беременности из-за гормонального действия. Не использовать для детей младше 6 лет. Не следует использовать длительно (более 3 недель) людям, страдающим сахарным диабетом.

Среди всего многообразия видов ромашки в ароматерапии в качестве эфирных масел используются, в основном, два вида:

  1. Немецкая ромашка (синонимы: лекарственная, аптечная, голубая, германская, венгерская)
  2. Римская ромашка (синонимы: английская, сладкая).

Также иногда используется марокканская, или дикая ромашка (Ormenis multicaulis, Chamaemelum mixtum, Anthemis mixta). По свойствам она имеет много общего с двумя этими видами.

Ботаническое название немецкой ромашки: Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamomilla recutita

Ботаническое название римской ромашки: Anthemis nobilis, Chamaemelum nobile

Оба растения широко распространены в Европе. Культивируются главным образом в Венгрии, Бельгии, Франции, Италии, Испании и на Балканах. Цветки римской ромашки обычно более крупные, чем немецкой.

Несмотря на ботаническое родство, эфирные масла из этих видов ромашки кардинально отличаются друг от друга по своим органолептическим показателям. Аромат эфирного масла римской аромашки окрашен в приятные цветочно-травяные тона с очень вкусными фруктовыми оттенками (в первую очередь угадывается аромат яблока); цвет — светло-голубой или светло-желтый, с высокой степенью прозрачности. Эфирное масло немецкой ромашки темно-синее, с голубым или фиолетовым оттенками, вязкое и почти непрозрачное. Имеет резковатый бальзамически-травяной аромат, гораздо более лекарственный и менее привычный нашему носу, чем аромат римской ромашки.

Цвет эфирного масла немецкой ромашки обусловлен наиболее ценным его компонентом под названием хамазулен (содержание — до 15%), который отсутствует в самом растении и образуется при высоких температурах в процессе паровой перегонки из хамазуленкарбоновой кислоты и ее производных. При длительном хранении хамазулен окисляется, и цвет масла из темно-синего становится зеленым, а затем коричневым. При таких изменениях цвета масло теряет свою первоначальную терапевтическую ценность. В таких случаях его уже не рекомендуется использовать для ароматерапии.

По химическому составу эфирное масло римской ромашки существенно отличается от масла немецкой ромашки. Примерно на 85% оно состоит из сложных эфиров ангеликовой кислоты. Хамазулена в нем гораздо меньше (обычно не более 1%), чем в немецкой ромашке.

С точки зрения химии это удивительно, но несмотря на столь серьезные отличия по химическому составу, цвету и аромату, свойства эфирных масел из двух видов ромашки очень схожи.

Три главных свойства эфирного масла ромашки:

  1. Хорошее седативное средство. Устраняет бессонницу, нормализует сон, делая его спокойным и глубоким. Снимает тревогу, нервозность, раздражительность, перевозбуждение.
  2. Обладает сильным болеутоляющим и спазмолитическим действием. Помогает при головной и зубной боли, мигренях, мышечных болях и спазмах, артрите, ревматизме, а также при нарушениях пищеварения, болезненных менструациях.
  3. Эффективное средство при различных кожных заболеваниях и поражениях. Обладает сильных ранозаживляющим и регенерирующим действием. Рекомендуется к применению для снятия воспалений при ожогах, солнечных ожогах, укусах насекомых. Подходит для медленно заживающих ран, открытых язв, абсцессов, при инфекции, вызванной врастанием ногтя. Эффективно при лечении экземы, крапивницы, акне, а также сухости и зуде кожи.

Как видим, по свойствам ромашка очень близка к лаванде. Еще их объединяет и тот факт, что эфирное масло ромашки считается одним из наиболее мягких по действию масел и широко применяется в уходе за детьми и при заболеваниях младенцев. Универсальность и мягкость эфирного масла ромашки частично перекрываются небольшим минусом — высокой стоимостью. Ромашка — самое дорогое эфирное масло из нашего списка, поэтому большинство потребителей часто делают выбор в пользу более дешевых масел, обладающих похожими свойствами.

При выборе между ромашкой и лавандой в качестве болеутоляющего средства можно руководствоваться следующим принципом: ромашка лучше подходит при ноющих и хронических болях, а лаванда — при острых.

При каких проблемах со здоровьем применяется:

Нервная система: нервные расстройства, перевозбуждение, стрессы, бессонница, головная боль, мигрени. Пищеварительная система: гастрит, диарея, метеоризм, желудочные и кишечные колики. Опорно-двигательная система: мышечные боли, артрит, ревматизм. Репродуктивная и выделительная системы: цистит, вагинит, простатит, ПМС. Система кожных покровов: аллергия, ожоги, порезы, волдыри, псориаз, экзема, герпес, укусы насекомых.

Уход за кожей:

Все типы кожи, но в первую очередь сухая, чувствительная, склонная к покраснениям и зуду, поврежденная кожа.

Интересные факты о ромашке:

  • Увеличение воздействия солнечного света на растение значительно улучшает качество эфирного масла. Чем больше света получает растение — тем больше хамазулена будет в составе эфирного масла.
  • Ромашку называют растительным доктором, так как она целительно действует на окружающие ее растения.

Меры предосторожности:

Не применять в течение первого триместра беременности. Не применять на фоне гомеопатического лечения, поскольку эфирное масло ромашки отменяет действие гомеопатических препаратов.

8. Шалфей мускатный

Ботаническое название: Salvia sclarea

Еще одно растение-доктор, экстракты и масла из которого обладают широким спектром полезных свойств — это шалфей. Существует свыше 400 видов шалфея. Родина этого растения — Средиземноморье, но в наши дни шалфей в диком и культивируемом виде растет во многих странах Центральной Европы, а также в России, США, Марокко и Китае. Эфирное масло получают, в основном, из двух видов: шалфея лекарственного (Salvia officinalis) и шалфея мускатного.

Эфирное масло лекарственного шалфея — очень сильнодействующее средство. В ароматерапии, несмотря на большой перечень лечебных свойств, используется крайне ограниченно из-за возможных побочных эффектов. Его следует применять только под строгим контролем ароматерапевта. Высокое содержание туйона и камфоры в этом масле могут спровоцировать эпилептический припадок, конвульсии и даже паралич. Крайне противопоказано при беременности, в период лактации, при гипертонии и для детей. У тех поставщиков, которые включают в свой ассортимент масло лекарственного шалфея, в целях безопасности оно обычно продается уже разбавленным каким-либо базовым маслом (чаще всего жожоба) в концентрациях 10 или 20%.

Эфирное масло мускатного шалфея обладает схожими свойствами (а также некоторыми отличительными, например, понижает давление, в отличие от лекарственного шалфея), но при этом гораздо мягче по действию, чем лекарственный шалфей, и не имеет столь жестких ограничений. Однако в период беременности его также не следует применять, поскольку сильно стимулирует матку.

С древнейших времен люди очень высоко ценили лекарственные свойства шалфея. Древние римляне считали шалфей спасением от всех болезней, поэтому его латинское название происходит от латинского глагола salvare, что означает «спасать», «исцелять». Они также называли его herba sacra — «священная трава».

Видовое название мускатного шалфея sclarea происходит от латинского слова claurus, что значит «чистый», «ясный». Скорее всего, это связано с тем, что древние римляне использовали отвар из этого растения для промывания глаз. В средние века мускатный шалфей был известен как Oculus Christi, что означает «око Христа», поскольку использовался в том числе и для очистки глаз от слизи.

В средние века шалфей включался в состав многих тонизирующих напитков. Например в Англии, пока не начали привозить чай из Индии и Китая, был широко распространен чай из шалфея.

В наши дни мускатный шалфей широко используется в качестве ароматизатора в производстве алкогольных и безалкогольных напитков, а также в парфюмерии. Шалфей как специя используется в европейской кухне, на Балканах и на Ближнем Востоке для ароматизации мяса, сыра и колбас.

Три главных свойства эфирного масла шалфея мускатного:

  1. Повышает выработку эстрогенов, обладает месячегонным действием, что делает это масло особенно полезным при отсутствии месячных либо скудных менструациях.
  2. Расслабляет организм на всех уровнях: физическом, умственном, эмоциональном. Снимает лишнее напряжение во всех органах и системах организма. Замечательно расслабляет мышцы после тренировок, а также если мышечное напряжение является следствием умственного или эмоционального. Успокаивает и укрепляет нервную систему: полезно при стрессах и перевозбуждении.
  3. Обладая сильным спазмолитическим действием, помогает при всех заболеваниях, связанных со спазмами и напряжением: астма, мигрени, кишечные спазмы и колики, мышечные спазмы и судороги.

При каких проблемах со здоровьем применяется:

Нервная система: стрессы, перевозбуждение, депрессия, бессонница, головная боль, мигрени. Дыхательная система: простуда, ОРВИ, пневмония, бронхит, ларингит, астма. Система кровообращения: гипертония. Пищеварительная система: метеоризм, желудочные колики. Опорно-двигательная система: мышечные боли, спазмы и судороги, артрит, ревматизм. Репродуктивная система: скудные менструации, нарушения менструального цикла, ПМС, тяжелые роды, фригидность, импотенция.

Уход за кожей:

Нормальная и жирная кожа. Снижает уровень сальности желез. Обладает регенерирующим действием. Жирные волосы и перхоть. Укрепляет волосы, стимулирует их рост. Препятствует повышенному потоотделению.

Интересные факты о шалфее:

  • В Англии мускатным шалфеем при изготовлении пива нередко заменяли хмель для получения дополнительного дурманящего эффекта. А хитрые немецкие торговцы добавляли цветы мускатного шалфея к дешевому рейнскому вину, чтобы имитировать хороший мускат. Результаты таких действий были не самыми приятными: даже от небольшого количества алкоголя человек очень быстро пьянел, а похмелье было очень тяжелым.
  • Один из наиболее ценных компонентов эфирного масла мускатного шалфея — склареол (который в чистом виде получают методом экстракции из растительных отходов после отгонки эфирного масла) — используется в качестве ароматизатора табака и является в свою очередь источником получения душистых веществ под названием амброксид и амбриаль, которые очень высоко ценятся в парфюмерии благодаря своим фиксирующим свойствам и приданию композиции амбровой ноты. Фактически, эти вещества являются заменителями натуральной амбры, которая в современной парфюмерии не используется по этическим и экологическим причинам.
  • Из конденсата, образующегося в процессе паровой перегонки шалфея, получают лечебный концентрат салмус, используемый в бальнеологии.

Меры предосторожности:

Не применять во время беременности. Не применять для детей младше 6 лет. Не использовать одновременно со спиртными напитками (в том числе в течение нескольких часов после употребления), так как в этом случае может оказывать наркотическое действие, вызывать галлюцинации и провоцировать привыкание к алкоголю. Не использовать при пониженном кровяном давлении. Как и масло ладана, не рекомендуется применять перед тем как сесть за руль, поскольку понижает скорость реакции и рассеивает внимание.

Ботаническое название: Abies alba, Abies balsamea, Abies sibirica

Из всех известных эфирных масел, получаемых из хвойных деревьев, в ароматерапии больше всего распространены эфирные масла сосны, ели и пихты. По степени полезности на первое место среди них я ставлю пихту.

Род пихты (Abies) включает около 40 видов, три из которых являются промышленными источниками эфирных масел. К ним относятся:

  1. Сибирская пихта Abies sibirica, распространенная по всей северной и центральной части России.
  2. Бальзамическая (или ка­надская) пихта Abies balsamea, занимающая значительную часть Северной Америки (север США и вся Канада).
  3. Белая (или серебряная) пихта Abies alba, распространенная в Западной и Центральной Европе.

Важнейшим компонентом масла сибирской пихты является борнилацетат, содержание которого обычно составляет 28−40%. Химический состав масла бальзамической пихты подобен составу масла сибирской пихты. Отличие состоит в уменьшенном (8−18%) количестве борнилацетата. В то же время в нем обнаружены увеличенные концентрации лимонена (до 11%) и бета-пинена (до 36%). Состав масла белой пихты отличается еще более низким (5−12%) содержанием борнилацетата при наличии увеличен­ных концентраций лимонена и оцимена (в сумме до 33%), а также пара-цимола (до 9%). Эфирное масло пихты получают методом дистилляции с паром из хвои и молодых побегов, а также из расщепленных шишек.

Три главных свойства эфирного масла пихты:

  1. Подобно эфирному маслу чайного дерева, эфирное масло пихты проявляет высокую бактерицидную, фунгицидную (противогрибковую) и антивирусную активность, обладая при этом более привычным для большинства людей ароматом, чем чайное дерево. Прекрасное средство для санации (обеззараживания) помещений в больницах, школах, на предприятиях, в квартирах, местах скопления людей.
  2. Снимает мышечные боли и спазмы. Помогает при артрите, ревматизме. Обладает согревающим эффектом.
  3. Оптимизирует функцию сердечно-сосудистой системы, особенно при физических нагрузках. Улучшает процессы проводимости в миокарде, снимает функциональные нарушения. Обладает сосудосуживающим действием.

При каких проблемах со здоровьем применяется:

Дыхательная система: бронхит, пневмония, астма, простуда, грипп. Система кровообращения: стенокардия, варикозное расширение вен. Опорно-двигательная система: ревматизм, артрит, мышечные боли.

Уход за кожей:

Стареющая и дряблая кожа. Очищает, тонизирует и разглаживает кожу.

Интересные факты о пихте:

  • Древесина одного из видов пихты — Abies grandis, или пихты великой — при расщеплении источает сильный аромат апельсина.
  • Сибирская пихта (наряду с мускатным шалфеем и кориандром) относится к нескольким эфирным маслам, которые в больших количествах производятся в России из местного сырья и экспортируются в другие страны.

Меры предосторожности:

Не использовать во время беременности. Не использовать для детей младше 6 лет. Ни применять при патологиях почек. Не использовать при повышенном кровяном давлении. Не применять на чувствительной коже.

10. Эвкалипт шаровидный

Ботаническое название: Eucalyptus globulus

Про лечебные свойства эвкалипта знают все. Даже люди, весьма далекие от ароматерапии, фитотерапии и натуропатии. Потому что каждый из нас хотя бы раз в жизни имел дело с экстрактами, полученными из этого растения, в форме спрея, пастилок или леденцов, рекомендуемых при кашле, боли в горле и других заболеваниях дыхательной системы. Действительно, в сегменте респираторных заболеваний найдется очень мало растений, способных составить конкуренцию эвкалипту.

Существует более 700 различных видов эвкалипта, из которых около 500 дают эфирное масло. В ароматерапии используется несколько различных эвкалиптовых масел: лучистый (радиата), душистый, лимонный, эвкалипт Смита и др. Но самым популярным является эфирное масло шаровидного эвкалипта, которое отличается от других масел наиболее высоким содержанием (до 85%) 1,8-цинеола, называемого также эвкалиптолом.

Название «эвкалипт» образовано от двух греческих слов: eu, что значит «хорошо», и kalypto — «укрытие». Связано это с тем, что тычинки цветков хорошо укрыты в пазухах листьев эвкалипта. Именно из листьев и получают эфирное масло эвкалипта.

Родина этого дерева — Австралия. В данный момент география его произрастания весьма обширна и включает такие страны, как Португалия, Испания, Бразилия, Индия, Китай и даже США (главным образом, Калифорния).

Три главных свойства эфирного масла шаровидного эвкалипта:

  1. Одно из наиболее эффективных эфирных масел при любых респираторных заболеваниях благодаря сильному отхаркивающему действию.
  2. Помогает при мышечных болях, артрите, ревматизме. Наряду с мускатным шалфеем, является одним из лучших «спортивных» масел — хорошо снимает мышечное напряжение после занятий спортом, способствует восстановлению мышц.
  3. Стимулирует умственную деятельность, связанную в первую очередь с логическим мышлением. Идеально подходит для людей, занятых интеллектуальным трудом: специалистов IT-сферы, аудиторов, лингвистов, математиков. Устраняет повышенную утомляемость, сонливость, заторможенность.

Помимо этого обладает жаропонижающим и потогонным действием, устраняет воспалительные процессы в репродуктивной и выделительной системах, стимулирует регенерацию тканей, снимает отеки, способствует насыщению крови кислородом, снижает уровень сахара в крови и улучшает углеводный обмен. Эвкалиптовое масло рекомендуется для избавления от домашних пылевых клещей путем обработки одеял, подушек, постельного белья.

Также эфирное масло эвкалипта может быть использовано в качестве замены пихты или чайного дерева в целях обеззараживания воздуха в помещениях. Аэрозоль, содержащий 2% эфирного масла эвкалипта, уничтожает до 70% бактерий стафилококка, находящихся в воздухе. Эффективность масла эвкалипта в данном случае проявляется благодаря действию входящих в его состав аромадендрена и фелландрена — компонентов, вступающих в реакцию с кислородом в воздухе, в результате чего производится озон, в котором не могут жить бактерии.

При каких проблемах со здоровьем применяется:

Нервная система: повышенная утомляемость, заторможенность, сонливость. Дыхательная система: бронхит, трахеит, синусит, ларингит, катар, туберкулез, простуда, грипп, ОРВИ, ангина. Репродуктивная и выделительная системы: молочница, цистит, вагинит, уретрит, простатит. Опорно-двигательная система: артрит, ревматизм, мышечные боли. Система кожных покровов: герпес, угревая сыпь, фурункулез, педикулез, укусы насекомых, порезы, раны, язвы, ожоги.

Уход за кожей:

Любой тип кожи кроме чувствительной. Нормализует работу сальных желез. Устраняет угревую сыпь. Обладает легким отбеливающим действием. Способствует устранению перхоти, препятствует выпадению волос.

Интересные факты об эвкалипте:

  • Эвкалипт выделяет в почву ядовитое вещество, подавляющее рост других растений поблизости.
  • Австралийские аборигены с древних времен использовали листья эвкалипта вместо бинтов при обработке ран.
  • В Северной Африке в болотистых местах сажали эвкалиптовые рощи, чтобы предотвратить распространение малярии. Эвкалипт оказывал там двойной эффект: он не только убивал вирусы, но и, будучи эффективным средством от насекомых, препятствовал размножению москитов, которые переносят малярию.
  • Сочетание эфирного масла эвкалипта с эфирным маслом монарды или базилика повышает его бактерицидный эффект в 20 раз и переводит эфирное масло эвкалипта в состав активных противомикробных средств.

Меры предосторожности:

Эвкалипт находится в самом конце нашего списка, потому что это весьма сильнодействующее масло, имеющее достаточно много противопоказаний. Эфирное масло любого вида эвкалипта, включая шаровидный, не рекомендуется использовать во время беременности и для детей младше 6 лет (как исключение, для детей от 2 до 6 лет можно рассматривать эфирные масла лучистого эвкалипта или эвкалипта Смита, но только если вы уверены в их качестве). Для младенцев любое эфирное масло эвкалипта строго противопоказано. Не использовать при повышенном кровяном давлении и эпилепсии. Необходимо соблюдать осторожность при применении любого вида эфирного масла эвкалипта на домашних животных, поскольку оно легко проникает через их кожу, что может быть смертельным, например, для кошек. Не совмещать с гомеопатическими препаратами. Не применять на чувствительной коже (лучистый эвкалипт меньше раздражает кожу, чем другие виды).

На этом наша десятка эфирных масел на все случаи жизни подходит к концу. Конечно, вы можете сказать, что есть еще немало замечательных эфирных масел, не попавших в мой список, каждое из которых может похвастаться как широким спектром свойств, так и мягкостью действия на организм. Например, роза или сандаловое дерево. Это действительно великолепные масла, не спорю. Но, не забываем, что при формировании списка я исходил еще и из таких критериев, как невысокая стоимость и доступность (качественные роза и сандал по стоимости превосходят самую дорогую позицию моего списка — ромашку, а встречаются далеко не у каждого поставщика).

Таблица по терапевтическому действию эфирных масел:

Все перечисленные в статье эфирные масла можно купить в beOrganic.by

При подготовке статьи была использована информация из следующих источников:

  1. Войткевич. Эфирные масла для парфюмерии и ароматерапии
  2. Литвинова. Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов
  3. Николаевский. Ароматерапия. Справочник
  4. Девис. Ароматерапия от А до Я
  5. Виноградов. Получение, состав, свойства и применение эфирных масел
  6. Райман. Домашний парфюмер
  7. Браун. Ароматерапия
  8. Селлар. Энциклопедия эфирных масел

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:

Статьи похожей тематики:

3 комментария на «Топ-10 эфирных масел на все случаи жизни»

Насколько мне известно, лаванда узколистная — она же колосковая, она же настоящая. В статье узколистная настоящая, а колосковая — «другая», хотя по идее это одно и то же.

Мария, спасибо за комментарий!

В разных источниках встречается противоречивая информация. Например, Патриция Девис и Ванда Селлар в своих энциклопедиях называют колосковой лавандой lavandula spica. Кстати, слово «spica» в переводе с латинского означает:

1) (у злаков) колос

2) (у других растений) колосовидный кончик или пучок

Так что это в какой-то степени объясняет, что отождествление колосковой лаванды с lavandula spica имеет право на жизнь.

А вот Википедия, например, подтверждает ваши слова. Согласно ей, узколистная и колосковая лаванда — это одно и то же .

В общем, убрал этот спорный момент из текста.

Спасибо за развернутый ответ! Я и не знала, что вопрос спорный.

Ваш комментарий

  • Аудио-Видео (13)
  • Аюрведа (43)
  • Велнес (32)
    • Spa (6)
    • Ароматерапия (19)
    • Массаж (3)
    • Смехотерапия (1)
  • Вредные привычки (16)
  • Гармония (46)
    • М+Ж (9)
  • Красота и уход (38)
  • Новости (73)
  • Обзоры (3)
  • Организм человека (22)
  • Питание (141)
    • Вегетарианство (18)
    • Вода (4)
    • Кофе (1)
    • Молочные продукты (8)
    • Основы питания (8)
    • Пищевые добавки (4)
    • Раздельное питание (3)
    • Рецепты вкусных и полезных блюд (49)
      • Веганские рецепты (2)
    • Суперфуды (1)
    • Чай (6)
  • Путешествия (18)
    • Путешествуем с tonus.by (5)
  • Режим дня (4)
  • Советы и рейтинги (50)
  • Сон (5)
  • Спорт (28)
    • Велоспорт (4)
    • Горные лыжи (6)
    • Йога (3)
    • Фитнес и Бодибилдинг (7)

Управление

Популярные метки

Облако тегов плагина WP Cumulus от сайта «Плагины и шаблоны для WordPress» требует для просмотра Flash Player 9 или выше.

Последние комментарии

  • Ert (23 Декабрь 2017 21:13): Наталья, здравствуйте! Список некачественных масел выслал на вашу почту. Качественные -.
  • Ert (23 Декабрь 2017 21:10): Лариса, спасибо вам за отзыв! МиКо можно брать. Масла натуральные. Список выслал на ваш.
  • Ert (23 Декабрь 2017 21:09): Елена, спасибо за отзыв! Список некачественных ЭМ отправил на вашу почту. А качественные.
  • Ert (23 Декабрь 2017 21:08): nasty, огромное спасибо за теплые слова! C 2013 года кое-что изменилось, и скоро данную.
  • Наталья (21 Декабрь 2017 12:05): Добрый день! А можно мне список качественных/не качественных масел? Спасибо большое!
  • Лариса (13 Декабрь 2017 22:11): Спасибо за статью, очень полкэезна была. Как вы относитесь к маслам МиКо ? Цена очень.
  • Елена (2 Декабрь 2017 20:37): Добрый день! Спасибо за ваши статьи. Поделитесь, пожалуйста, и со мной списком.
  • nasty (25 Ноябрь 2017 9:16): Доброе утро. Вашу статью первый раз прочла в 2013 году, когда стал вопрос о лечении.
  • Кристина (14 Ноябрь 2017 10:42): С мужем отравились большим количеством мяса. Ездили на 3 дня отдыхать и все эти три.
  • Ert (5 Ноябрь 2017 14:00): Людмила, на данный момент в аптеках по-прежнему не продаются ЭМ, в качестве которых я.

Статистика проекта

Статистика посещений

Топ-5 статей по просмотрам

  • Бассейн в Уручье (114,966)
  • Бассейн — отличный способ совместить приятное с полезным (114,248)
  • Вегетарианские мотиваторы от известных вегетарианцев (97,952)
  • Дворец водного спорта (70,030)
  • Во сколько вы встаете? (68,539)

Топ-5 статей по голосам

  • 5 отличительных признаков качественного эфирного масла (голосов: 35)
  • Где купить эфирное масло (голосов: 34)
  • Во сколько вы встаете? (голосов: 33)
  • Что значит — быть счастливым (голосов: 32)
  • Вегетарианские мотиваторы от известных вегетарианцев (голосов: 29)

Топ-5 статей по комментариям

  • Где купить эфирное масло (442)
  • Как заказать продукцию на сайте Аroma-Zone (209)
  • Бассейн в Уручье (133)
  • Во сколько вы встаете? (52)
  • Вегетарианские мотиваторы от известных вегетарианцев (50)

Информация, предоставленная на данном сайте, носит справочный характер и не может быть использована в качестве руководства для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний и недомоганий. Прежде чем перейти к конкретным действиям, проконсультируйтесь с врачом или другим профессиональным специалистом.

Источник: http://tonus.by/velnes/aromaterapiya/top-10-efirnyx-masel-na-vse-sluchai-zhizni.html

ТОП-10 уникальных эфирных масел для аромотерапии

Особое внимание ароматам уделялось во все времена. Люди во всех странах активно использовали их не только для ухода за кожей и волосами, но и проведении обрядов и ритуалов, например, "изгнание" недуга путем сожжения ароматического растения возле больного.

В конце 20 века ароматерапия уже стала развиваться как метод гармонизации физического и психоэмоционального состояния человека. В современном мире существуют различные способы проведения сеансов ароматерапии, выделим 3 самых распространенных способа:

  • Добавление в специальные увлажнители воздуха для ароматизации и дезинфекции воздуха в помещении.
  • Ингаляции : для лечения заболеваний дыхательной системы и с целью воздействия на психологическое состояние.
  • Наружное применение : для расслабляющего массажа тела, ухода за волосами и кожей, для ароматических ванны и лечебных компрессов.

Народный доктор Алексей Маматов пишет на своем сайте mamatov.com о пользе ароматерапии, например, благодаря таким сеансам значительно изменяется в лучшую сторону эмоциональное состояние больного, улучшается циркуляция крови, нормализуются все процессы в организме, что в последствии способствует повышению иммунитета.

Ароматерапевтические препараты являются эффективными благодаря натуральным веществам, лежащим в их основе, а именно эфирным маслам.

Рассмотрим ТОП-10 самых популярных и полезных эфирных масел, применяемых в ароматерапии:

  1. Одним из самых известных и покупаемых эфирных масел является масло бергамота. Аромат этого растения часто используется в изготовлении парфюмерии.В медицинских целях — для борьбы со стрессом, чувством тревоги и депрессией. Масло бергамота можно использовать для массажа или добавлять в ванну.
  2. Масло кедра применяют как успокоительное средство, ароматы этого растения помогают справиться со стрессом и чувством беспокойства. Кроме того, его используют для паровых ингаляций, а также добавляют в уходовую косметику для лица. Масло кедра не используется в чистом виде и противопоказано во время беременности.
  3. Всеми любимая ромашка знаменита своими успокаивающими свойствами. Масло из этого высушенных цветков ромашки аптечной активно используют как добавку к массажным маслам, кремам для лица и тела, а также для ингаляций паром.
  4. Отличительной чертой масла эвкалипта является его известный ярко выраженный аромат.Эвкалипт применяется для лечения головной боли, используется как компонент для расслабляющих ванн.
  5. Масло жасмина известно своими сильнейшими целебными свойствами. Используется для избавления от депрессии и стресса, а также применяется для повышения женского и мужского либидо. Считается одним из самых безопасных и в то же время дорогостоящих эфирных масел.
  6. Масло лаванды считается самым доступным и популярным эфирным маслом, применяющимся в качестве успокаивающего средства. Одно из самых подходящих масел для расслабляющей ванны и массажа.
  7. Масло лимона славится приятным освежающим ароматом и многочисленными полезными свойствами. Такое средство помогает бороться с целлюлитом, снять головную боль и повысить настроение.
  8. Известные стимулирующие свойства розмарина помогают улучшить память, повысить внимание и работоспособность. Эфирное масло розмарина нередко добавляют в увлажнитель воздуха, а также миксы из масел для ванн и массажа.
  9. Масло пачули обладает очень густой консистенцией и часто используется для ухода за кожей любого типа. Кроме того, ароматическое масло пачули успешно справляется с депрессией и усталостью. Используется для массажа и ванн.
  10. Масло чайного дерева — отличный натуральный антисептик, добавляется в косметику для ухода за проблемной кожей. Также применяется для паровых ингаляций и увлажнения воздуха.

Кроме перечисленных продуктов, сегодня на витринах аптек можно найти еще много полезных эфирных масел, обладающих уникальным ароматом и самыми разными целебными свойствами от самых бюджетных до редких и экзотических.

Читайте еще в рубрике » Медицина «

Средство для отказа от курения может вызвать проблемы с сердцем

  • Ученые: Магний помогает бороться с хронической бессонницей

  • Разработан новый экспериментальный препарат против Альцгеймера

  • Холодная вода убивает микробы так же эффективно, как и горячая

  • Поврежденный мениск научились заменять гидрогелем

  • Микрочип увеличивает шансы на зачатие при ЭКО

  • Витамины могут вызвать рак и другие заболевания

  • Через 10 лет в продаже появится противозачаточный чай

  • Источник: http://viveris.ru/read/828/top-10_unikalnykh_efirnykh_masel_dlya_aromoterapii

    Ссылка на основную публикацию